Verbessere deine Lebensqualität
Die Basis für ein gutes Körpergefühl ist eine ausgewogene und gesunde Haltung deiner Ernährung.
Ich berate dich gerne in foglen Punkten:
Gewichts Zu- oder Abnahme
Nahrungsergänzungsmittel
Vegane oder Vegetarische Ernährung
Vitamin- oder Mineralstoffmangel
Darmsanierung und Stoffwechselkur
Deine Ernährung leicht gemacht.
Essen nicht um satt zu sein, sondern um den Körper zu ernähren. Dabei sind Vitamine das wichtigste für unseren Körper, den nur mit unserer ausgewogenen Ernährung bekommen wir unseren Vitaminbedarf nicht gedeckt.
Gesundes Essen
Dein Körper benötigt abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeiten um ihm mit Energie und Nährstoffen für den Tag zu versorgenEine gute Ernährung sorgt dafür, dass du genügend Energie und Nährstoffe in deinem Körper hast. Dein Körper braucht Nährstoffe, um gesund zu bleiben.
Abwechslungsreich
Wenn du dich abwechslungsreich ernährst, nimmst du fast automatisch alle nötigen Vitamine, Mineralien und Baustoffe zu dir, die du brauchst, um gesund zu bleiben. Obwohl es oft als schwierig angesehen wird, muss eine abwechslungsreiche Ernährung überhaupt nicht schwierig sein.
Auf den Körper hören
Gesund essen bedeutet, das zu essen, was dein Körper braucht. Und indem du dich gesund ernährst, senkst du dein Risiko für chronische Krankheiten. Lerne auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören, achte auf Portionsgrößen und vermeide Ablenkungen. Esse nicht mehr, als dein Körper braucht.
Mache kleine Schritte
Mit kleinen Schritten und realistischen Absichten kannst du eine gesündere Ernährung erreichen. Du musst nicht immer eine rigorose Umstellung vornehmen, um dich gesünder zu ernähren. Gerade mit kleinen Veränderungen erhöhst du deine Chance auf dauerhaften Erfolg.
